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50 exercices pour vaincre l'anxiété - K Danan - éditions Eyrolles - 144 pages
12.55 EUR
Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous anticipez tout pour parer à l’imprévu.
- Vous détestez attirer l’attention.
- Il vous est arrivé de vivre une crise de panique.
- Vous vous inquiétez souvent pour vos proches.
- Les lieux bruyants et fréquentés vous oppressent.
- Avant chaque réunion ou entretien, vous êtes en apnée.
- Entre ruminations et réveils intempestifs, vos nuits sont courtes.
- Votre perfectionnisme et votre intégrité sont parfois des handicaps.
- Quand le téléphone sonne tôt, vous imaginez le pire.
- La télévision allumée sur les informations vous tourmente.
De 1 à 5 réponses : sans vous en rendre compte, vous renoncez à certains projets pour éviter les situations qui vous mettent mal à l’aise. Apprendre les techniques pour enrayer l’anxiété vous permettra de retrouver con?ance en vous.
De 5 à 10 réponses : l’anxiété a pris les rênes de votre quotidien. Ce programme en 50 exercices vous rendra votre liberté de désirer, d’agir et d’accomplir vos rêves.
Format
16cm x 19cm
Nombre de pages
144