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Je fais la paix avec mes émotions - V Marchand - éditions Marabout - 9782501140584

Je fais la paix avec mes émotions - V Marchand - éditions Marabout - 9782501140584 7.5 EUR

Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir,à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience  ?
 
Un programme de 28 jours
Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.
 
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
 
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
 
Des stratégies pratiques
Pour repérer les émotions lorsqu’elles se manifestent et répondre à vos besoins.