Le pouvoir des rêves lucides - Dr K Lamarca - éditions Leduc - 260 pages

Expérimentez facilement les rêves lucides et accédez à un chemin d’éveil Chaque nuit, nos rêves sont la porte d’entrée royale vers notre inconscient. En pratiquant les rêves lucides, nous pouvons expérimenter un état dans lequel nous sommes endormis mais suffisamment conscients pour influencer le cours de nos rêves.
Dans cet ouvrage, le Dr Kristen LaMarca partage avec nous son expertise et détaille :

- La préparation indispensable pour faire facilement des rêves lucides.

- Un programme pas à pas fondé sur les dernières recherches et techniques qui permettent de développer et de perfectionner ce type de rêves.

- Les bienfaits des rêves lucides : une concentration et une attention améliorées, l’accès à des informations enfouies dans notre inconscient, la réalisation de nos objectifs…

- De nombreux exercices à réaliser pendant la journée, au moment du coucher et la nuit pour faire des rêves lucides nos alliés bien-être.

Kristen LaMarca est docteure en psychologie clinique, spécialiste de psychophysiologie, des troubles du sommeil et des rêves lucides. Depuis 2010, elle anime des programmes intensifs sur le rêve lucide et applique la thérapie du rêve lucide à la résolution des cauchemars et des problèmes liés au stress.

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