Yoga et ayurveda - édts Leduc - 255 pages

DÉCOUVREZ LA PRATIQUE YOGIQUE ADAPTÉE À VOTRE CONSTITUTION ! Les bases de l’ayurvéda yoga : les origines de cette alliance, les différents profils ayurvédiques (Vata, Pitta, Kapha, mixtes), un test pour déterminer le vôtre et les avantages d’un yoga adapté à chaque constitution. Les bienfaits de cette discipline : surmonter le stress, retrouver l’équilibre et ouvrir son coeur pour contribuer à une vie en harmonie. Les principes diététiques des cuisines ayurvédique et yogique, avec plusieurs recettes, une routine matinale quotidienne pour vitaliser sa journée et une routine saisonnière pour les périodes de vulnérabilité.
Nathalie Ferron Nathalie Ferron est professeure de yoga et sophrologue. Elle a écrit Le Grand Livre de l’Ayurvéda santé détox et Ma Bible de l’Ayurvéda (avec Fabien Correch) aux éditions Leduc. Ricarda Langevin Fondatrice du centre Yoga Vision, Ricarda Langevin enseigne le yoga, la yogathérapie, l’ayurvéda et la méditation depuis 20 ans.

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