l'alimentation intuitive - A. Sicardi - édts Leduc - 286 pages

Apprendre à manger équilibré sans restriction ni frustration pour une vie plus sereine
Constituée de 10 principes de base, l'alimentation intuitive promeut une relation sereine avec son assiette, sans frustration, ni restriction, le respect de l'image de son corps et le vécu de nos émotions sans avoir recours à l'alimentation. Cet ouvrage pratique se propose de répondre à toutes les questions que vous vous posez sur l'alimentation intuitive : Qu'est ce que c'est ? Comment s'adapte t- elle parfaitement à nos besoins physiologiques ? A t-elle des limites ? Si, oui, quelles sont-elles ? Comment mettre en application ses principes concrètement au quotidien ? Ce livre est un guide utile pour toute personne souhaitant se réconcilier avec son image corporelle et son assiette.

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