Vous désirez rester informé de nos bons plans,
conférences, ateliers et promotions ?
inscrivez-vous ici !
Librairie et boutique zen
Avenue de Forest, 30
5580 Rochefort / Belgique
Tel: +32 (0)84 478 555
0499/37.09.51
Mail: info@libreatoi.be
Le livre que tu souhaites ne se trouve pas dans la boutique en ligne ?
Bien être / santéMéditation / Relaxation / SophrologieMédecines naturelles / Médecines douces / Thérapies alternatives
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout
a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est
temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
¤ Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements...
et ses principes de base :
. 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
. une posture spécifique mais simple avec des illustrations
pour bien se placer,
. une respiration consciente et soignée.
¤ Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices
adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.