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Bien être / santéMéditation / Relaxation / Sophrologie

Les 7 familles du yoga - C Swartley - éditions Kiwi - 52 pages

Les 7 familles du yoga - C Swartley - éditions Kiwi - 52 pages 24.2 EUR

Conçu de manière à la fois ludique et 100 % pratique, ce jeu de cartes propose l'essentiel des postures de yoga afin de construire sa propre séance en fonction de ses besoins. Chaque carte contient une posture, sa description et la manière de la réaliser ainsi que des éléments pratiques : visualisation associée, bénéfices produits, muscles engagés, etc. Un livret présentant la discipline et proposant des séances clé en main complète les cartes, pour accompagner le lecteur dans ses premières séances personnalisées. Facile d'accès et entièrement personnalisable, ce jeu de yoga à emporter partout contient l'essentiel de la discipline en 52 cartes !

 

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