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Livre de pocheBien être / santéDéveloppement personnel / psychologie
Je fais la paix avec mes émotions - V Marchand - éditions Marabout - 64 pages
7.5 EUR
Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir,à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ?
Un programme de 28 jours
Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
Des stratégies pratiques
Pour repérer les émotions lorsqu’elles se manifestent et répondre à vos besoins.