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Livre de pocheBien être / santéDéveloppement personnel / psychologie

Je fais la paix avec mon stress - V Marchand - éditions Marabout - 9782501140591

Je fais la paix avec mon stress - V Marchand - éditions Marabout - 9782501140591 7.5 EUR

Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer  ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail… Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n’était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter  ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider.
 
Un programme de 28 jours
Pour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée.
 
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
 
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
 
Des stratégies très pratiques
Pour vous libérer du stress en apprenant à le reconnaître dès les premiers signes et à repérer les automatismes de votre mental.

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