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Le yoga santé - S Pensa - éditions Leduc - 267 pages
18.0 EUR
"LES BIENFAITS DU YOGA SUR VOTRE SANTÉ Le yoga propose un voyage à la portée de chacun d’entre nous vers l’autoguérison. Si le yoga se révèle profondément thérapeutique, il l’est sur plus d’un plan, à la fois physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Dans ce livre : 25 questions-réponses pour mieux comprendre le yoga santé : Quelles sont ses indications et les contre-indications ? Puis-je pratiquer si j’ai une maladie grave ? Le yoga va-t-il soulager mon stress chronique ?... 25 postures pour préserver sa santé : Le Guerrier II pour aller de l’avant, Le Papillon pour fortifier ses bases, La posture du Sage Marichy pour un effet détox… Deux routines quotidiennes de santé : du matin pour se dynamiser, du soir pour se relaxer. 10 séances de yogathérapie ultra-faciles : booster son immunité, préserver la santé de son dos, atténuer les douleurs des règles, mieux digérer… "
" Sophie Pensa est professeure de yoga certifiée et auteure de nombreux ouvrages sur la santé dont Ma bible du yoga santé. "